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「首しか痛くないから、首だけが悪い。」そう思っている人は少なくありません。でも実は、腕の状態も首に大きく影響しています。 人の腕は片方だけでも数kgの重さがあると言われています。その腕をパソコン作業やスマホ操作で前に出し […]

首こりがひどい人ほど、「あと少し頑張ろう」が口癖になっていませんか？実は、真面目な人ほど首こりが慢性化しやすい傾向があります。理由はとてもシンプルです。頑張っている時、人は無意識に肩へ力を入れています。集中している時、緊

椅子には座っているけれど、浅く腰掛けるクセはありませんか？実はその座り方が、首への負担を増やしていることがあります。 浅く座って背もたれにもたれると骨盤が後ろへ倒れ、背中は丸まり、頭が前へ出ます。その姿勢を何時間も続ける

「ちゃんと休憩しているのに首がつらい。」そう感じる人は、休憩の取り方を見直してみるといいかもしれません。 休憩時間もスマホを見続けていませんか？実は首からすると、それは休憩ではありません。画面を見ている間は首が前へ出た姿

首と足、一見すると全く関係がないように思えます。ですが、足がうまく使えていない人ほど姿勢が崩れやすいことが分かっています。 足は立っている時のバランスを取る大切な役割があります。ところが、指が浮いていたり、靴が合っていな

「首が辛いから、脚は関係ない。」そう思う人はとても多いです。 ですが、首専門の整体では、太ももの裏が硬い人ほど首の動きが悪くなっていることが少なくありません。太ももの裏には姿勢を支える大切な筋肉があります。長時間座ってい

パソコン作業が終わる頃になると首がガチガチ…。そんな人は腕が疲れているサインかもしれません。 首に負担がかかるのはなぜか。腕は肩や首と筋肉や筋膜でつながっています。キーボードやマウスを長時間操作すると腕の筋肉が負担がかか

平日の睡眠不足を取り戻そうと、休日に長く寝ていませんか？実は、その寝だめが首の不調につながっていることがあります。 首に負担がかかるのはなぜか。長時間同じ姿勢で寝続けることで、首の一部分に負担が集中しやすくなるからです。

座るとつい足を組んでしまう。そんな人は多いかもしれません。実はそのクセが首こりの原因になっていることがあります。首に負担がかかるのはなぜか。足を組むと骨盤が傾き、背骨全体のバランスが崩れます。そのズレを調整するために首が

首こりがある人の中には、無意識に口呼吸になっている人も少なくありません。実は呼吸の仕方が首に影響していることがあります。首に負担がかかるのはなぜか。口呼吸になると頭が前に出やすくなり、首まわりの筋肉を使って呼吸を補助する