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座るとつい足を組んでしまう。そんな人は多いかもしれません。実はそのクセが首こりの原因になっていることがあります。首に負担がかかるのはなぜか。足を組むと骨盤が傾き、背骨全体のバランスが崩れます。そのズレを調整するために首が […]

首こりがある人の中には、無意識に口呼吸になっている人も少なくありません。実は呼吸の仕方が首に影響していることがあります。首に負担がかかるのはなぜか。口呼吸になると頭が前に出やすくなり、首まわりの筋肉を使って呼吸を補助する

首がつらい時に、お腹の調子も良くない。そんな経験はありませんか？実は便秘が首に影響していることがあります。首に負担がかかるのはなぜか。便秘になるとお腹が張りやすくなり、自然と前かがみの姿勢になりやすくなります。その結果、

仕事中、ずっと腕を前に出していませんか？実はその姿勢が首に負担をかけていることがあります。首に影響するのはなぜか。腕を前に出した状態が続くと肩が内側に入りやすくなり、その影響で首も前に引っ張られやすくなるからです。特にキ

朝起きると首が重い。そんな人は、寝返りの少なさが関係しているかもしれません。首に負担がかかるのはなぜか。同じ姿勢のまま長時間寝ていると、一部分だけに負担が集中し、首まわりの筋肉が固まりやすくなるからです。寝返りには体の圧

スマホを長時間使ったあと、首が重くなることはありませんか？実は画面を見る姿勢だけでなく、スマホを持っている手も首に影響していることがあります。首に負担がかかるのはなぜか。片手でスマホを持ち続けると、腕や肩の筋肉が緊張し、

いつも同じ側の肩でカバンを持っていませんか？実はそのクセが首の負担につながっていることがあります。首に影響するのはなぜか。片側だけで重さを支えていると、肩の高さや体のバランスが偏り、その状態を首が調整しようとするからです

夏場や仕事中、首だけやたら重くなる。そんな経験はありませんか？実はエアコンの風が影響していることがあります。首に負担がかかるのはなぜか。冷たい風が長時間首や肩に当たり続けると、血流が悪くなり筋肉が緊張して硬くなりやすくな

首がつらいのに、靴なんて関係ないと思っていませんか？実は毎日履いている靴が首に影響していることがあります。首に負担がかかるのはなぜか。サイズが合わない靴や、偏った減り方をしている靴を履いていると、歩き方や立ち方のバランス

首をいくら揉んでもなかなか首コリが良くならないと思うことはありませんか？実は胃腸が首に影響していることがあります。胃腸の調子が悪いと体は前かがみの姿勢を取る傾向にあります。それだけはなく、胃などの内臓は神経などを通じて首