立っている時、気づくといつも同じ足に体重をかけていませんか？
電車を待っている時。
誰かと話している時。
無意識に片足へ体重を乗せている人は意外と多いです。
一瞬なら大きな問題ではありません。
でも、その立ち方が毎日のクセになっていると、体の左右差につながることがあります。
片側に体重をかけると骨盤が傾き、その上にある背骨や肩の位置も変わります。
すると、体全体のバランスを取るために首が微調整を続けることになります。
「右の首だけいつも張る」
「振り向くと片側だけ動かしにくい」
そんな人は、普段の立ち方を一度確認してみてください。
両足に均等に体重を乗せる。
足裏全体で床を感じる。
まずはこれだけでも十分です。
首の痛みがあるからといって、原因が首にあるとは限りません。
毎日の何気ない立ち方が、知らないうちに首へ負担をかけていることもあります。
