その首コリの原因は腕かも

パソコン作業が終わる頃になると首がガチガチ…。そんな人は腕が疲れているサインかもしれません。

首に負担がかかるのはなぜか。腕は肩や首と筋肉や筋膜でつながっています。キーボードやマウスを長時間操作すると腕の筋肉が負担がかかり、首や肩にも影響してきます。巻き肩やストレートネックの原因の1つでもあるので、こまめにケアをするといいですね。

腕を軽く振る、手首を回すだけでも首への負担は変わります。首だけをケアするのではなく、腕の疲れにも目を向けてみてください。