パソコン作業をしていると、首だけではなく手首も疲れていませんか？
実は、その手首の疲れが首や肩の負担につながっていることがあります。
デスクワークでは、キーボードやマウスを長時間使います。
その間、手首や前腕の筋肉はずっと働いています。
さらに、手を前に伸ばした状態が続くと、腕を支えるために肩にも力が入りやすくなります。
肩に力が入り続けることで、巻き肩や猫背になりやすくなり、その影響で首にも負担がかかってきます。
つまり、首がつらいからといって、必ずしも首だけが疲れているとは限らないのです。
仕事の合間に手首をゆっくり回したり、手を開いたり閉じたりするだけでも、腕まわりを動かすきっかけになります。
「首がこるから首を揉む。」
それだけではなく、「首に負担をかけている腕や手は疲れていないかな？」と考えてみてください。
意外な場所をケアすることで、首のつらさが変わることもあります。
