座っている時に足を組んでいませんか？

座るとつい足を組んでしまう。そんな人は多いかもしれません。実はそのクセが首こりの原因になっていることがあります。
首に負担がかかるのはなぜか。足を組むと骨盤が傾き、背骨全体のバランスが崩れます。そのズレを調整するために首が働き続けることで、負担が蓄積していくのです。最初は楽に感じても、長期的には首への負担につながりやすくなります。

まずは自分が足を組むタイミングに気づくことが大切です。姿勢を整えることで、首への負担も少しずつ減らしていくことができます。