腰が疲れている日に、首までつらくなることはありませんか？実はこれ、体のバランスが関係しています。
首に影響するのはなぜか。腰が疲れると姿勢を支えにくくなり、その分を首や肩がカバーしようとします。特に反り腰や前かがみの姿勢が続くと、首に負担が集中しやすくなります。腰と首は離れているようで、実際は大きく関係しています。
首は身体のバランスを最終調整してくれる場所なので、首から下で歪みや硬さがあるだけでも首に影響してきます。
座りっぱなしを減らす、軽く歩くなど腰を固めない習慣を作ることで、首の負担も減りやすくなります。
