忙しい時期になると首がつらくなる。そんな経験はありませんか？実はこれ、肉体的な疲労以外にも精神的な緊張が関係していることがあります。
首に影響するのはなぜか。ストレスを感じると無意識に体に力が入りやすくなり、特に首や肩まわりは緊張しやすい場所です。その状態が続くことで血流が悪くなり、重さやこりとして感じやすくなります。寝ていても力が抜けず、朝から首が重い人も少なくありません。
意識的にリラックスする時間を作ることも大切です。好きな音楽を聴く、ゆっくり湯船につかるなどすることで、ストレスを軽減し首コリ解消にもつながります。
