首がつらいのに、お腹なんて関係あるの？と思うかもしれません。ですが実は、お腹まわりの硬さが首に影響していることがあります。
首に負担がかかるのはなぜか。お腹が硬くなると体をまっすぐ支えにくくなり、姿勢が崩れやすくなるからです。特に座っている時間が長い人は、お腹が縮こまった状態になりやすく、その影響で背中が丸まり、首が前に出やすくなります。そうなると頭を支えるために首の後ろ側の筋肉が頑張り続ける状態になります。
姿勢的な問題もありますし、体の中ではお腹周りの組織が首までつながっています。
深呼吸をする、軽く伸びをするだけでもお腹まわりはゆるみやすくなります。その首コリの原因がもしかしたらお腹かもしれません。
