「いつも同じ方向を向いて仕事をしている。」
「テレビを見る時はいつも右を向いている。」
そんな生活を続けていませんか？
このような体のねじれや、姿勢の癖は首こりの原因になることがあります。
同じ方向ばかり向いていると、背中や腰、骨盤の動きに左右差が生まれます。そのバランスを取るために、最後に調整役として働くのが首です。
その結果、左右どちらかだけ首が張る、振り向きにくいといった症状につながります。
首だけをストレッチしても改善しない人は、体全体のねじれが残っていることも少なくありません。
普段とは反対側を向いて座る、左右均等に体を使うことを意識するだけでも、首への負担は変わります。
首は体全体のバランスを映し出す場所でもあります。
