なんとなく首が重い日が続く。そんな時、水分はしっかり取れていますか？実は水分不足も首の不調に関係することがあります。
首に影響するのはなぜか。水分が不足すると血流が滞りやすくなり、筋肉がこわばりやすくなります。すると首まわりの疲労が抜けにくくなり、重さやこりとして感じやすくなります。デスクワーク中は集中していて、水分補給を忘れがちです。
もちろん水分不足は首コリ以外にも体の不調全般に関わるのでしっかり飲みましょう。
カフェインを含むものは水分補給には適さないのでしっかりお水で！
こまめに水を飲む習慣をつけるだけでも、体は変わります。シンプルですが、首を守るためにとても大切な習慣です。
