お風呂上がり、ドライヤーを持ちながら鏡の前に立つと、
いつの間にか首だけ前に突き出ていませんか？
実はこのちょい前のめり姿勢、首の筋肉にかなり負担がかかっています。
腕を上げていることで肩まわりも緊張し、その状態が数分続くだけで、
首の深部までガチッと固まりやすくなるんです。
「乾かし終わる頃には、なんとなく首が重い気がする…」
もしそんな日が増えてきたら、ドライヤー中の姿勢が原因かもしれません。
ポイントは、
・顎を少し引いて、目線をまっすぐに保つ
・腕の高さを上げすぎない
・左右の手を定期的に入れ替える
この3つだけで首への負担はかなり変わります。
日常の改善できるポイントは意識して行いましょう！
