気づけば、ずっと首が重たい。
でも「寝れば治るし」と放っておく。
実はそれ、体が「そろそろ限界だよ」と出してるSOSかもしれません。
長時間のデスクワーク、スマホ、ストレスは首の筋肉をこわばらせ、
血流を悪くして「重だるさ」「頭のぼんやり」を引き起こします。
しかも、首は“脳へ行く血流の通り道”。
固まったままにしておくと、
集中力・睡眠の質・自律神経まで乱れていきます。
「マッサージしても戻る」「またすぐ重くなる」
そんな人ほど、首だけの問題ではないかもしれません。
首の痛みや張りはそろそろケアするサインかもしれません。
