朝起きた時に首が重いのはなぜ？

朝起きた時に首が痛い。重い。そんな日が増えていませんか？実はこれ、寝ている間に回復できていないかもしれません。
回復できないのはなぜか。考えられるのは、
・寝る直前までスマホやテレビを見ている
・枕があっていない
・寝ている姿勢が悪い
などです。

どれも首に負担がかかる要因ですので、できるところから少しずつ改善してみてください。
寝る前1時間はスマホを見ない。枕の高さを調整する。丸まって寝ないなど。
毎日少しずつのケアが改善の第一歩です！