一日の始まりにお気に入りのコーヒーを飲む時間。ほっとする瞬間ですが、その時の姿勢、意識したことはありますか？
テーブルに肘をついて顔を近づけたり、スマホを見ながら片手でカップを持ったり。実はその姿勢が首へじわじわと負担をかけているのです。特に、頭を前に傾ける時間が長いと、首の後ろの筋肉は重たい頭を支え続けることになり、硬さやコリの原因に。
「ただコーヒーを飲んでいるだけ」と思っても、毎日の積み重ねは首の不調につながります。
対策としては、定期的に首を回したりすること。コーヒータイム中ずっとうつむいていると知らずに首が固まります。
小さな習慣を整えることが、心も体も軽くする第一歩。コーヒーの香りを楽しむ時間を、首にやさしいひとときにしてみませんか？
