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「最近、息が浅い気がする」「深呼吸してもスッキリしない」そんな感覚、ありませんか？ 実はそれ、首まわりの緊張が関係しているかもしれません。 私たちが無意識に行っている呼吸、実は胸やお腹だけでなく、「首」にも関係する筋肉が […]

「最近なんかスッキリしないな」「肩を回しても全然ラクにならない」そんな日、ありませんか？ 実はその違和感、首の奥の筋肉が悲鳴を上げているサインかもしれません。 スマホを見ながらごはんソファでうたた寝お風呂上がりにベッドで

立ちっぱなしで話す授業、下を向いての採点作業、そしてPC業務に会議…先生方の毎日は、とにかく体を休める時間が少ない。 とくに多いのが、「首が詰まっている感覚」「頭がスッキリしない」という声。 その原因、もしかすると首の深

長時間のパソコン作業、資料とのにらめっこ、締切との格闘——編集という仕事は、集中力と座り姿勢の連続。そんな日々が続くと、首にじわじわと溜まってくる重だるさや、回しづらさ。それ、編集者さんに多い“職業病”かもしれません。

「朝起きると首が痛い」この場合、枕よりも“寝る直前の習慣”を見直すべきかもしれません。 スマホを見ながらゴロゴロ、照明が眩しいまま、仕事やSNSのことで頭がパンパンの状態…。 このような“交感神経が高ぶったまま寝る”行動

試着のサポート、商品整理、レジ対応…。アパレルの現場は立ち仕事が多く、接客中は無意識に前かがみになることも多いですよね。 気づかぬうちに、首の深い部分にじわじわと負担が蓄積していることがあります。立ち姿勢が長いと骨盤の歪