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首こりを放置したらどうなるか、考えたことありますか？ 「ちょっと辛いだけ」と思って放っておくと、知らないうちにどんどん大変なことになっていきます。 首や肩がガチガチになり、慢性的な痛みやだるさが続くだけ。ではない！ &# […]

「首が辛そうだから…」と、家族の首を揉んでいませんか？実はそれ、逆効果かもしれません！ ❌ 素人が首を揉むと悪化する理由 ❌首こりの多くは、筋肉が伸びすぎてしまっている状態 です。そこをゴリゴ

「首こりは姿勢が悪いから起こるんでしょ？」「じゃあ、姿勢を意識すれば治るはず！」 そう思っていませんか？実は、それだけでは 首こりは改善しません！ ✅ なぜ姿勢を意識するだけではダメなのか？首こりの原因は、

首がつらいから…と、近所の適当なマッサージ屋を予約、、、 その場では少し楽になって、またすぐに元通り…そんな経験をしているなら要注意！ 一般的な首のマッサージでは「症状が出ている部分」 だけをほぐしているため、根本的な改

「ストレッチもしてるし、マッサージも受けた。　でも首こりが全然良くならない…」 首こりが改善しない一番の原因は、あなたの体ではなく、あなたの環境にあります。 どれだけ頑張っても、首に負担がかかる環境にいれば、症状はなかな

「首こりを何とかしたい！」と思っても、普段の姿勢や体の使い方が悪いと、どれだけ気をつけても改善しません！ 現場仕事の方は、無意識のクセが首こりを悪化させる原因になっています。 ① 立ってる時も座っている時も膝がダラーンと

「気づいたら持つスマホ手がパンパン…」「長電話のあと、首や肩がガチガチ…」 そんな経験、ありませんか？ 実はその長電話が首こりを悪化させる原因かもしれません。 スマホを耳に当てるために肘を全力で曲げた状態を続けると、、、

「首がつらいからゴリゴリ揉む…」 それ、身体を悪くします！ 首こりを自覚する部分は、 【筋肉が伸ばされすぎている状態】 そんな場所を一生懸命揉むと… さらに伸ばされてさらに悪化！ ビヨヨヨーンと伸びたゴムをさらに引っ張っ

皆さんこんにちは、首専門 ちめぐり整体院です。今回は、デスクワーク中に起こる首の痛みに対する対策とエクササイズについてお話しします。長時間のデスクワークによって姿勢が悪くなり、筋肉が緊張してしまうことで首の痛みが生じるこ

こんにちは皆さん、首専門ちめぐり整体院です！今回は、仕事をしながらでも手軽に行える首の筋肉を整える方法についてお伝えします。長時間のデスクワークや悪い姿勢が原因で首の筋肉が緊張し、こりや痛みが生じることがあります。しかし