横浜市

「昨日は暑かったのに、今日はひんやり」 こんな日が続くと、首や肩に違和感を覚える方が増えます。 実はこの日ごとの寒暖差が、首まわりの不調に深く関わっているのをご存じですか？ 朝晩は肌寒くて首をすくめる 日中は暑くてダラッ […]

「なんだか首が固い」「回すと痛い」 でも「もう歳だから」とあきらめていませんか？ 50代になると、筋肉の弾力や血流が自然と落ちてきて、首の負担も溜まりやすくなります。 さらに、仕事や家事、スマホの姿勢などが重なると、知ら

1日8時間、パソコンの前。 家に帰ってもスマホを片手に、ソファで動画。 気づけば、首がほとんど動かない日が何日も続いていませんか？ 実はそれが、慢性的な首こりや痛みの最大の原因かもしれません。 ✅ 首をまわ

「なんでまた首が痛いんだろう…」 そんな疑問、抱えたことありませんか？ じつは多くの首こり・首の痛みには、ある共通点があります。 それは、姿勢のパターン。 私たちは無意識のうちに、体に負担のかかる“クセ”を繰り返している

首が痛い、重い、回らない。その不調、つい「首が悪いんだ」と思ってしまいますよね。 もちろん、首そのものが硬くなっていたり、負担がかかっていることもあります。でも、“原因”はもっと広い範囲にもあるかもしれません。 実は多く

「首の痛みって、結局は筋肉の問題でしょ？」そう思っていた方にこそ、知ってほしい事実があります。 実は、皮膚のすぐ下を走る細かい神経＝表層神経が影響しているケースも多いんです。 人はデスクワークやスマホ操作で、皮膚に“引っ

「何もしてないのに、首がつらいんです…」それは、何もしない時間に首が壊れているんです。 パソコン作業やスマホ操作中、あなたの首は5kg以上の重さを支え続けています。たとえるなら、ずっと片手で米袋を持ち上げているようなもの

デスクワークやスマホ操作。気づくと、いつも同じ姿勢で固まっていませんか？ 実はその「楽だと思っていた姿勢」こそが、首にじわじわとダメージを与えている原因なんです。 体は便利なもので、同じ姿勢を続けると「これが普通」と思い

首がつらくて、湿布やストレッチに頼っていませんか？一時的には楽になりますが、根本の原因を放置していると、繰り返すばかりです。 その原因のひとつが「座り方のパターン」。背もたれに寄りかかりすぎる、片方の肘だけをつく、あごを