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母指球は肩や胸と深い関連があり、この部分が凝り固まっていると自律神経のバランスを崩し、首の歪みやストレートネックを引き起こし、首こりや首の痛みへとつながります。ストレッチやツボ押しも有効ですが、「3秒で治る首こり解消法」として、今日は母指球を揉む簡単な方法をご紹介します。

多くの方が首の後ろを揉んで一時的な解消を図りますが、実は首こりを治したいなら首の前側に注目すべきです。首の前側にある「胸鎖乳突筋」は、長時間のデスクワークやスマホの使用によって頭が前に来る姿勢を取った際、緊張し首こりの一因となります。

今日は、多くの方が抱える慢性的なお悩みである「首こり」について、あなたがまだ知らないかもしれない真実と解決策についてお話しします。