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「ストレッチもしてるし、マッサージも受けた。　でも首こりが全然良くならない…」 首こりが改善しない一番の原因は、あなたの体ではなく、あなたの環境にあります。 どれだけ頑張っても、首に負担がかかる環境にいれば、症状はなかな […]

「首こりを何とかしたい！」と思っても、普段の姿勢や体の使い方が悪いと、どれだけ気をつけても改善しません！ 現場仕事の方は、無意識のクセが首こりを悪化させる原因になっています。 ① 立ってる時も座っている時も膝がダラーンと

「気づいたら持つスマホ手がパンパン…」「長電話のあと、首や肩がガチガチ…」 そんな経験、ありませんか？ 実はその長電話が首こりを悪化させる原因かもしれません。 スマホを耳に当てるために肘を全力で曲げた状態を続けると、、、

「首がつらいからゴリゴリ揉む…」 それ、身体を悪くします！ 首こりを自覚する部分は、 【筋肉が伸ばされすぎている状態】 そんな場所を一生懸命揉むと… さらに伸ばされてさらに悪化！ ビヨヨヨーンと伸びたゴムをさらに引っ張っ

皆さんこんにちは、首専門 ちめぐり整体院です。今回は、デスクワーク中に起こる首の痛みに対する対策とエクササイズについてお話しします。長時間のデスクワークによって姿勢が悪くなり、筋肉が緊張してしまうことで首の痛みが生じるこ

こんにちは皆さん、首専門ちめぐり整体院です！今回は、仕事をしながらでも手軽に行える首の筋肉を整える方法についてお伝えします。長時間のデスクワークや悪い姿勢が原因で首の筋肉が緊張し、こりや痛みが生じることがあります。しかし

こんにちは皆さん、首専門ちめぐり整体院です！今回は、首のこりを改善するためのポイントマッサージについてお伝えします。長時間のデスクワークや悪い姿勢などが原因で首のこりがたまりますが、適切なマッサージを行うことで緊張した筋

こんにちは！首専門 ちめぐり整体院です。今回は、首の痛みを予防するためのメンタルヘルスケアについてお伝えします。首の痛みは、身体的な要因だけでなく、心の状態やストレスなどの影響も受けることがあります。そのため、メンタルヘ

こんにちは！首専門 ちめぐり整体院です。今回は、首の筋肉を鍛える効果的なヨガのポーズについてご紹介します。首の筋肉を鍛えることは、姿勢の改善や首の痛みの予防に役立ちます。ヨガは、柔軟性と筋力を同時に養うことができるので、

こんにちは！首専門 ちめぐり整体院です。今回は、首の痛みを和らげるために重要な要素である正しい枕の選び方についてお伝えします。寝る時間は体を休める大切な時間ですが、適切な枕を選ばずに過ごすと、首に負担がかかり痛みを引き起