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頭痛があると、つい首や後頭部を押したくなりますよね。でも、首の筋肉は深くにあるため、簡単にはほぐれません。それよりも、 顎とこめかみをマッサージする方が即効性アリ！ ✅ 顎のマッサージ耳の下（エラの部分）を […]

「首こりくらい大したことない」「疲れたらマッサージすればOK」そう思っているなら要注意！ ✅ 首こりは放置するとどんどん悪化する！最初は「ちょっとだるいな」「張ってるな」くらいだったのに、気づいたら…・頭痛

「この健康グッズ、首こりに効きますか？」とよく聞かれますが、結論から言うと、健康グッズは必要ありません。 ✅ 続かない健康グッズは、使い続けてこそ意味があるもの。でも、持ち歩くのが面倒だったり、必要なときに

「首こりを改善したい！」と思って、ネットでセルフケアを調べていませんか？ でも、間違った方法を続けると逆に悪化することも…。 今回は、よくある間違ったセルフケアを3つ紹介します！ ❌ 1. 首を揉む・押す首

首がつらいからオーダー枕を作る、それ、完全に逆効果です！ 「自分に合った枕を作れば首こりが楽になるはず！」そう思ってオーダーメイド枕を検討していませんか？ でも実は、それが逆効果になることもあるんです。なぜなら、オーダー

首こりを解消しようと思ったら頑張るのはたった3か月だけで良いんです！ 整体で首こりの原因を徹底的に改善しながら、首こりを引き起こす姿勢を整え、セルフケアを習慣化すれば、 3か月で十分解消できます。 ✔ 首だ

首こりを放置したらどうなるか、考えたことありますか？ 「ちょっと辛いだけ」と思って放っておくと、知らないうちにどんどん大変なことになっていきます。 首や肩がガチガチになり、慢性的な痛みやだるさが続くだけ。ではない！ &#

「首が辛そうだから…」と、家族の首を揉んでいませんか？実はそれ、逆効果かもしれません！ ❌ 素人が首を揉むと悪化する理由 ❌首こりの多くは、筋肉が伸びすぎてしまっている状態 です。そこをゴリゴ

「首こりは姿勢が悪いから起こるんでしょ？」「じゃあ、姿勢を意識すれば治るはず！」 そう思っていませんか？実は、それだけでは 首こりは改善しません！ ✅ なぜ姿勢を意識するだけではダメなのか？首こりの原因は、

首がつらいから…と、近所の適当なマッサージ屋を予約、、、 その場では少し楽になって、またすぐに元通り…そんな経験をしているなら要注意！ 一般的な首のマッサージでは「症状が出ている部分」 だけをほぐしているため、根本的な改