朝晩の空気がひんやりしてきて、「秋だなぁ」と感じる頃。
でもその涼しさが、首の不調を招くことがあります。
外出時、首もとを冷やすと筋肉がキュッと固まり、血流が一気に悪くなるんです。特にデスクワークやスマホ時間が長い人は、ただでさえ首まわりの筋肉が緊張気味。そこに冷えが加わると、こりや痛みを感じやすくなります。
「なんか最近、肩から首にかけて重い…」
そんなときは、まず首もとを守ってあげてください。
スカーフや軽いネックウォーマーを使うだけでも、筋肉の硬直を防げます。
冷え対策をするだけで、朝の目覚めや集中力も変わってきます。
体調を崩しやすいこの時期こそ、首から整えていきましょう。
