多くの方を悩ませる「四十肩・五十肩」の改善について、初期対応の重要性をお話ししようと思います。
痛みの発生〜初期は安静が鍵
四十肩・五十肩は、突然の肩の痛みと動きづらさによって日常生活に影響を及ぼす状態ですが、その改善のためには初期対応が非常に大切です。
痛みが生じた時、その初期段階では、身体は「炎症期」と呼ばれる過程にあります。この期間中は、肩周辺の組織が炎症を起こしていて、ここにさらなる刺激を与えてしまうと、炎症は増幅し、痛みはさらに激しくなります。この炎症反応は、身体の自然な回復プロセスの一部であり、傷ついた組織の修復を目指しています。
安静を保つことの重要性
初期の痛みや炎症に対して適切に対処するためには、まずは安静を保つことが必要です。動かないことによって、傷ついた組織にとって必要な休息を与え、炎症の拡大を抑え、身体の自癒力をサポートします。
一般的に、痛めた時の最初の72時間（3日間）は、炎症を抑え、痛みを管理するために、対象の肩を安静に保つことが推奨されます。ここで重要なのは、必要以上に該当部位を使わないようにし、悪化させないことです。
整体院でのサポート
「首専門 ちめぐり整体院」では、このような初期の炎症期における適切な対応方法をサポートし、さらにその後のリハビリテーション段階への移行を助けます。症状に応じた適切な処置と、炎症を加速させないための安静の指導を提供し、回復への第一歩を踏み出しましょう。
ご自身の症状に不安がある方は、「首専門 ちめぐり整体院」にご相談ください。皆様の快適な毎日をサポートするために全力でお手伝いさせていただきます！
皆さんのご相談、心よりお待ちしております。健やかな毎日への第一歩を、一緒に踏み出しましょう！
