こんにちは、ちめぐり整体院の院長保坂です。
今回腰痛でお悩みの方の施術をさせていただきました。
お話を聞いたところデスクワークで座りっぱなし、
なおかつテレワークで動く機会が少なくなったとの事でした。
座る時間が長くなるとどうしても腰が痛くなりますよね。
座ってる姿勢は立っている姿勢より約1.4倍負担がかかると言われています。
何時間も座りっぱなしだと腰が痛くなるのは当然のことなのです。
さらに言うと座った状態から前傾姿勢になると、
立っている姿勢より1.85倍の負担がかかります。
これはパソコンを操作している姿勢ともいえます。
パソコン作業はただ立っている時よりも
1.85倍腰に負担をかかるということを覚えておきましょう。
さて今回の施術ですが腰だけでなく
足の筋肉やお腹の筋肉などからも腰痛の原因となっていました。
足の筋肉をもっと細かく考えると、
太ももの前側、太ももの後ろ側だけでなく、
内側や外側、さらにお尻やすねなども影響があります。
これらの部位が腰にどのように影響を与えているかを意識しながら
腰が楽になるような金バランスを目指して行きます。
今回施術後のビフォアアフターはこちら
わかりづらいかもしれませんが、手のひらを見てみてください。
最初に比べて手のひらが地面により近くまで近づいているように変化しています。
腰や足の筋肉の柔軟性が戻ってきて
可動域が上がっている状態を示します。
ヨガをやっていて柔軟性がある方ですが
それでもこれだけ改善の余地がありました。
もし運動をされていない方でしたら
もっとビフォアアフターは変化が大きいものになるでしょう。
同じような症状でお悩みの方はご予約お待ちしております
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