今回は、顎の噛み締めや歯の食いしばり、歯ぎしりがなぜ首こりにつながるのか、についてお話しします。
日常生活の中で、無意識に顎を強く噛み締めていることがあります。思いがけず、この小さな癖が首のコリや不調に影響を与えていることをご存じでしょうか。
顎と首との密接な関係性
顎の筋肉、特に咀嚼筋は、首や肩に連結する筋肉群と深い関係があります。このため、顎を常に硬くしていることは、これらの筋肉にも緊張を与えます。特に、長時間のデスクワークやストレス、不安感は、無意識のうちに歯を食いしばり、顎に負担をかける原因となり得ます。
顎の筋緊張が首こりに及ぼす影響
顎の筋肉が硬くなると、筋肉の緊張は首や肩に伝わり、筋肉の負担を増すことになります。これによって、首こりが生じる可能性が高まります。筋肉間の連動性は体の不思議な特性の一つであり、部位間のバランスが重要です。
首こり予防へのアプローチ
こうした首こりの原因にアプローチするには、まず顎の筋緊張を解消することが鍵となります。整体では、顎関節の調整を行いながら、関連する首や肩の筋肉にもケアを行うことにより、全体の緊張感を和らげ、筋肉のバランスを整えることを目指します。
首の筋肉のコリを和らげるだけでなく、顎の筋肉にも配慮した総合的なアプローチを「首専門 ちめぐり整体院」では提供しています。顎の噛み締めが原因で首こりを感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
