テレビを見ながらスマホ、
ベッドでゴロゴロしながらスマホ、
食事中も…つい、スマホ。
この“ながらスマホ”、実は首の深部にじわじわダメージを与えているってご存知ですか？
スマホを見ているときの頭の角度って、
平均でおよそ30〜60度前傾していると言われます。
このとき、首には約20〜30kgの負担がかかっているんです。
さらに“ながら”になると、
・左右どちらかに頭が傾く
・体をねじったまま固定される
・目線が下がり続ける
といった姿勢が長時間続くことに。
すると、首の深部筋や自律神経に影響が出て、
✅頭がボーッとする
✅目が疲れやすい
✅朝起きてもスッキリしない
といった不調につながりやすくなります。
当院では、こうした日常のクセで崩れた“姿勢パターン”を見抜き、
首を中心に全身のバランスを整えるアプローチを行っています。
「スマホ見るだけなのに、なんでこんなに疲れるんだろ…」
そう思ったら、一度首の状態をリセットしてみませんか？
