「首がつらいから、ストレッチしてます」
整体院でそう話す方、実は悪化させてる可能性が高いです。
首こりの部分は、筋肉が過緊張していることよりも、
逆に“伸びすぎて機能していない”ことが多い。
そんなときにストレッチで無理に伸ばすと、
ますます筋肉は働けなくなり、
伸びきったゴムのようになってしまうことも！
実際、「毎日ストレッチしてるけど治らない」という方ほど、
施術で“伸ばさない方向のケア”をしただけで劇的に改善します。
つまり、正しい方向に働きかけることが何より大事。
ストレッチが悪いわけではなく、タイミングと内容が重要なのです。
我流のセルフケアではなく、まずは身体を正しく知りしましょう。
