ストレッチをすれば首こりは治る!と思っている人が一番危ないです。

「首がつらいから、ストレッチしてます」
整体院でそう話す方、実は悪化させてる可能性が高いです。

首こりの部分は、筋肉が過緊張していることよりも、
逆に“伸びすぎて機能していない”ことが多い。

そんなときにストレッチで無理に伸ばすと、
ますます筋肉は働けなくなり、
伸びきったゴムのようになってしまうことも!

実際、「毎日ストレッチしてるけど治らない」という方ほど、
施術で“伸ばさない方向のケア”をしただけで劇的に改善します。

つまり、正しい方向に働きかけることが何より大事。
ストレッチが悪いわけではなく、タイミングと内容が重要なのです。

我流のセルフケアではなく、まずは身体を正しく知りしましょう。