頭痛があると、つい首や後頭部を押したくなりますよね。
でも、首の筋肉は深くにあるため、簡単にはほぐれません。
それよりも、 顎とこめかみをマッサージする方が即効性アリ！
✅ 顎のマッサージ
耳の下（エラの部分）を指で軽く押します。
そこから顎の付け根に向かって、クルクル回しながらほぐしましょう。
ここが緩むと、 首や頭の筋肉の緊張が解けやすくなります！
✅ こめかみのマッサージ
指の腹でこめかみを優しく押します。
小さく円を描くようにクルクル回してみましょう。
これだけで 血流が良くなり、頭痛がスッと軽く！
🔹 「首より先に、顎とこめかみをほぐす！」
頭痛がつらいときは、ぜひ試してみてください。
シンプルだけど効果抜群です！
