「首が辛そうだから…」と、家族の首を揉んでいませんか？
実はそれ、逆効果かもしれません！
❌ 素人が首を揉むと悪化する理由 ❌
首こりの多くは、筋肉が伸びすぎてしまっている状態 です。
そこをゴリゴリ揉むと、さらに筋肉が伸びてしまい、かえって首の負担が増えることに。
一時的に気持ちよく感じても、後から余計に張りが強くなることが多いんです。
✅ 正しいケアのポイント ✅
✔ 首ではなく、肩や腕を優しくさすって血流を良くする
✔ 温めたりストレッチをして緊張を和らげる
✔ 手のひらや腕をほぐして首の負担を軽減する
✔ 姿勢や日常のクセを見直して負担を減らす
「首が辛いなら首を揉めばいい」 というのは間違い！
大切な家族のために、正しいケアをしてあげましょうね✨
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