「首こりは姿勢が悪いから起こるんでしょ？」
「じゃあ、姿勢を意識すれば治るはず！」
そう思っていませんか？
実は、それだけでは 首こりは改善しません！
✅ なぜ姿勢を意識するだけではダメなのか？
首こりの原因は、長年のクセや筋肉の硬さにあります。
いくら姿勢を正しても、
すでに凝り固まった筋肉や
動きが悪くなった関節が改善しなければ、
首こりはずっと居座り続けるんです。
✅ じゃあ、どうすればいいのか？
ぶっちゃけ専門家の力が必要です！
首こりの原因となっている箇所を徹底的に改善！
その上でご自身でも以下のこと注意しましょう！
✔ 首の前側の筋肉を緩める（ここが硬いと後ろの筋肉が引っ張られる）
✔ 肩や腕の疲労を取る（負担が首に集中しないように）
✔ 普段の動きのクセを見直す（無意識の負担を減らす）
何十年も付き合ってきた首こりなら、それなりの対策が必要！
「姿勢を気を付けるだけでOK」なんて甘い話はありません！
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