「首がつらいからゴリゴリ揉む…」
それ、身体を悪くします！
首こりを自覚する部分は、
【筋肉が伸ばされすぎている状態】
そんな場所を一生懸命揉むと…
さらに伸ばされてさらに悪化！
ビヨヨヨーンと伸びたゴムをさらに引っ張ってるようなもの。
その時は楽になるけど、
首を益々悪くしているのです！
ではどうすればいいのか？
それは、
首こりの原因になっている部分をほぐすこと！
✅ポイントは首の前側！
「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉が
縮こまってカチコチになっていると、
首の後ろ側に負担がかかります。
ここを、
優しくさったり軽くほぐすだけで首の後ろが楽に！
✅首の後ろは揉まない！
首の後ろをゴリゴリ押すのではなく、優しくさするだけでOK。
血流がよくなり、自己治癒力が働きやすくなります。
首こりを悪くさせないために、原因へ正しくケアしましょう！
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