首に違和感を感じたとき、多くの人はその場しのぎの対処を選びがちです。しかしその違和感は、生活の中にある負担のかかり方を教えてくれるサインでもあります。長時間の前かがみ姿勢、視線の低さ、肩に力が入った状態。こうしたクセが積み重なることで、首は少しずつ動きにくくなっていきます。
首はとても正直な部位で、日常の使い方がそのまま状態に表れます。だからこそ、違和感が出た時点で生活の中の姿勢や習慣を見直すことが重要です。早い段階で整えることで、不調が慢性化するのを防ぎやすくなります。
普段の生活の中で「ここが負担になってるかも」という所を見つけることが首コリ解消への一歩です。
