水分不足が首を固める

首コリの原因が実は「水分不足」の可能性があること、意外と知られていません。

筋肉は約70％が水でできていて、水分が不足すると筋肉の栄養状態が悪くなり、固まりやすくなります。
特に首は細かい筋肉が多く存在するため、水分不足の影響を受けやすい部位。朝から首が重いと感じる人は、単純に体の潤い不足のサインかもしれません。

いつもよりコップ2，3杯多く水を飲むことを意識するだけでも首の軽さが変わります。