長時間ヘッドホンをつけていると、首が重く感じることありませんか？
実はその原因、首や頭の筋肉の緊張にあります。
ヘッドホンの重さを支えるために、首の後ろの筋肉がずっと力を入れ続けてしまうんです。
また、耳周りに締め付けがの負荷がかかることも首の症状に関わっています。
特に仕事中やゲーム中など、姿勢が前のめりになるほど首の負担は増加。
結果、首こり・肩こり・頭のだるさまで引き起こすこともあります。
対策は「1時間に1回は外す」「外したら首を軽く回す」こと。
たったそれだけでも負担を軽減させることができます。
