首こりは多くの方が経験される不快な症状ですが、特に首こりが起こりやすい方にはある共通点が見受けられます。ここでは首こりが起こりやすい人の特徴をいくつかご紹介します。
デスクワークが多い方
職場での長時間デスクワークは、首に大きな負担をかけます。常に同じ姿勢を保ち続けることで、首や肩周りの筋肉が緊張状態になり、血行が悪くなることが首こりの引き金になります。
スマートフォンの使用が多い方
現代社会においてスマートフォンは欠かせないアイテムですが、長時間の使用は「スマホ首」とも呼ばれる首筋の負担を招きます。低い位置でスマートフォンを見続ける姿勢は、首にとっては非常にストレスフルな状態です。
ストレスを感じやすい方
精神的なストレスは自律神経のバランスを乱し、筋肉の緊張を促す原因になります。特に首周りの筋肉はストレスに敏感で、緊張がほどけにくい部位です。
運動不足の方
規則正しい運動は血行促進や筋肉の柔軟性を保つのに非常に有効です。逆に運動不足はこれらの機能が低下し、首こりの原因になります。
間違った枕を使用している方
睡眠時の首の位置は非常に重要です。間違った高さや硬さの枕は、首に余計な負担を追加し、起きた時の首こりの原因になり得ます。
これらの特徴に当てはまる方は、日常生活の中で首こりが起こりやすいと言えるでしょう。当院では、一人一人の生活習慣や体格に合わせた施術プランをご提案し、根本的な解決を目指します。
首こり対策のためのさまざまなアドバイスや、専門的な施術を受けたい方は、ぜひ首専門 ちめぐり整体院までご相談ください。あなたの首の健康を、全力でサポートします。
