今日は首こりの大きな原因となる「斜角筋」に着目し、その働きと、斜角筋による首こりを解消するための整体による姿勢改善方法について説明します。
斜角筋って何？
首こりにお悩みの皆さん、肩のこわばりや頭痛の背後には、実は斜角筋という筋肉群が関与しています。斜角筋には主に3種類あります。それは、
- 上斜角筋
- 中斜角筋
- 下斜角筋
です。これらの筋肉は首の両サイドを支える重要な役割を担い、首や頭の傾斜をコントロールします。ただし、これらの筋肉が常に緊張状態にあると、それは首こりの原因になり得ます。
斜角筋の硬直が招く問題
斜角筋が固まり、縮こまってしまうと、頭の位置が前に来る傾向があります。これは「前頭位」と呼ばれ、多くの方が無意識のうちにこの姿勢をとっています。パソコン作業やスマートフォンの使用が多い現代人にとって、これは避けがたい姿勢ですが、長期間にわたる前頭位は首こりの原因のみならず、肩こりや頭痛の誘因にもなります。
整体による斜角筋のケア
首こり解消へのカギは、これら斜角筋の緊張をほぐし、バランスの良い姿勢へと導くことにあります。当院独自の整体技術を通じて、斜角筋の固まりにアプローチし、硬直を和らげることで、頚椎の自然なカーブを取り戻し、健康的な姿勢改善を目指します。
まとめ
首こりを解消し、バランスの取れた姿勢を維持するためには、斜角筋の適切なケアが欠かせません。当院では、首こりの根本原因にアプローチし、バランスの良い姿勢へ導く整体ケアを提供しております。首こりでお悩みの方は、一度、首専門 ちめぐり整体院の施術を体験してみてください。あなたの首こり解消への第一歩を、私たちがサポートいたします。
